Бассейн и сауна

Бассейн и сауна находятся в Гостевом доме. Сауна представляет собой финскую баню с сухим паром. Температура в сауне поддерживается на уровне 70-110 градусов по Цельсию. 

Польза сауны - это оздоровление организма за счет терморегуляции, благодаря чему закаливается организм и укрепляются сосуды. Также сауна это один из самых эффективных способов вывести шлаки из организма, избавится от ороговевшей кожи и улучшить эмоциональное состояние.

При посещении очень жаркой сауны происходит выработка таких гормонов как эндорфин и серотонин, что освобождает от неприятных мыслей, повышает настроение и дарит чувство легкости.

Особенно эффективна сауна в сочетании с бассейном. После каждого захода в сауну, нужно нырять в бассейн, затем дать отдых 10-15 минут в предбаннике. Таким образом тренируются сосуды и происходит закаливание организма.